Jak często miewasz gorsze dni ?
Gdzie 1 to praktycznie codziennie a 10 to nie bardzo potrafisz przypomnieć sobie taki dzień

Czy w ostatnich miesiącach dotknęła Cię strata bliskiej osoby, utrata pracy, rozwód ?
1 to napotkałęś/aś na swojej drodze wiele ciężkich przeżyć a 10 nie spotykało Cie zbyt wiele przykrych sytuacji.

Jak często spotykają Cie sytuacje stresowe ?
1 to jesteś narażony/a przez cały czas na duży stres a 10 to raczej spokojne życie z niewieloma sytuacjami stresowymi.

Czy jesteś zmotywowana/y do działania i znasz swój cel życia ?
1 brak Ci motywacji i sensu życia a 10 każdego dnia wstajesz w pełni zmotywowany/a do działania zgodnie z założonym planem.

Kiedy ostatni raz zrobiłeś/aś coś dla siebie ? (masaż, wyjście do kina/teatru, uprawianie ulubionego sportu itp.)
1 to nie pamiętasz kiedy to było a 10 regularnie co kilka dni znajdujesz czas dla siebie.

Jak oceniasz swoją jakość życia ?
1 to uważasz że Twoje życie jest beznadziejne a 10 to pełna satysfakcja z tego jak wygląda Twoje życie.

Czy chciałbyś/abyś coś zmienić w swoim życiu ?
1 to zmieniłbyś/abyś wszystko a 10 odpowiada Ci to jak jest i chciałbyś żeby ten czas trwał wiecznie.

Jak oceniasz umiejętność skupienia swojej uwagi na danej rzeczy którą aktualnie wykonujesz ?
1 to nie potrafisz się skupić na tu i teraz a 10 to znakomita koncentracja.

Czy masz jakieś dobre nawyki typu ćwiczenia oddechowe/regularne spacery/joga itp ?
1 to brak Ci jakichkolwiek nawyków a 10 masz kilka dobrych nawyków, które praktykujesz każdego dnia.